면역력높이는법 썸네일형 리스트형 면역력 강화에 좋은 음식들 면역력은 건강을 유지하는데 엄청 중요한데요. 일상에서 쉽게 구할 수 있는 면역력 강화에 좋은 음식들을 소개하겠습니다.1. 마늘마늘은 알리신이라는 성분이 풍부해 면역력을 높이고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 조리할 때 다양한 요리에 활용할 수 있어 간편하게 섭취할 수 있어서 좋습니다.2. 양파양파에는 항산화 성분과 비타민 C가 많아 면역력을 지원하는데요. 생으로 샐러드에 넣거나, 볶음 요리, 국물 요리 등 다양한 방식으로 쉽게 섭취할 수 있어서 좋습니다.3. 시금치시금치는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부합니다. 샐러드, 스무디, 찌개 등으로 다양하게 조리할 수 있어 일상적인 식단에 쉽게 포함시킬 수 있습니다.4. 브로콜리브로콜리는 비타민 C와 비타민 K가 풍부해 면역력에 좋습니다. 찌거나 볶아서 간편.. 더보기 이전 1 다음
