건강에 안좋은음식 썸네일형 리스트형 빈속에 먹으면 좋은 음식과 안좋은 음식 빈속에 먹으면 소화에 도움이 되고 위를 보호하는 음식들이 있습니다. 특히 아침에 공복 상태일 때 몸에 부담을 주지 않고 영양소를 쉽게 흡수할 수 있는 식품들을 선택하면 좋습니다. 다음은 빈속에 먹기 좋은 10가지 음식입니다. 1. 바나나 비타민 B6, 칼륨이 풍부하며 에너지를 빠르게 공급해주고, 위산을 중화하여 속을 편안하게 합니다.2. 아몬드 비타민 E와 단백질, 불포화지방이 들어 있어 위장을 편안하게 하고 공복감을 줄여줍니다.3. 꿀자연적인 당분과 항산화 물질이 풍부해 공복에 에너지를 공급하고 위를 보호합니다.4. 오트밀 식이섬유가 많아 포만감을 주며, 위산을 중화하여 위벽을 보호해 줍니다.5. 물 체내 노폐물을 배출하고, 장의 활동을 촉진해 공복에 섭취하면 매우 좋습니다.6. 파파야 소화 효소인 .. 더보기 이전 1 다음
